【肩甲骨はがし】自分でやる?それとも・・・?
2・次に、両手を組んだ状態から胸を張り、組んだ腕を自分が気持ちいいと思う高さまで上げ、10~15秒キープします。
出典 https://ginowanseikei.or.jp/2722/
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