【肩甲骨はがし】自分でやる?それとも・・・?
胸を張って肩甲骨を寄せる肩甲骨はがしを紹介します。 1・まず、立位姿勢になり両手を腰の高さでくみます。キツイ人は、お尻の高さで組んでみましょう。
出典 https://ginowanseikei.or.jp/2722/
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