１日8,000歩のウォーキングを続けることで、脂質異常症や糖尿病、高血圧の予防につなげられます。

出典 理想の歩数は1日何歩？健康維持や脂肪燃焼に必要な歩数 ...

実際、研究結果として、１日8,000歩以上を目安に歩くことで、健康寿命を延ばすことや健康維持につながることが分かっています。