100切りに成功して喜んでいる自分などを想像し、ネガティブなイメージを打ち消します。

「①ネガティブな記憶を壊して②ポジティブなことを考える」の順番に行うことで、気持ちを切り替えることが可能です。

悪いイメージを思い出さないようにするのではなく、悪いイメージをよいイメージで打ち消す感じですね。