右手の親指を左側の脇の下に入れる
左の肩甲骨の上に残り4本の右指を当て脇を閉じる
左脇の中に右指を押し込みながら動かし10秒間ほぐす
①～③を3回繰り返したら、反対側も同様に3回行う

脇の下はバスト周囲の老廃物が流れつく場所です。
よくほぐしてあげることで栄養が届きやすくなるので、乳腺発達のきっかけとなるでしょう。