ハードゲイナーとは?知っておきたいあれこれまとめ
摂取カロリーを増やすといっても、ただ甘いものや高カロリーなものを食べればいいわけではありません。どうせカラダを大きくするなら、脂肪ではなく筋肉を増やしたいものです。
出典 https://melos.media/wellness/41533/
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