糖尿病になるのが心配なだけであれば、年に一度の健康診断（会社などで）の数値をみながら、食生活などに気を負付けていれば良いと思いますし、現在、肥満、高血圧、食生活等が乱れていて、心配であれば、すぐに検査したほうが良いです。