カリウム不足は大丈夫?サプリメントが必要かも
生野菜や生のフルーツ、納豆、海藻類を食べる機会を増やす、白米ではなく玄米ご飯をランチで注文するといった工夫でもカリウムの摂取量を増やせます。
出典 カリウムサプリメントのおすすめ3選!効果や副作用とは?
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