水分をとってしっかり歩くこと

代謝を促すために、家の中をこまめに歩く！
掃除するもよし、
料理するのもよし、
家庭菜園（プランターなど利用して）水やりをしたり、
とにかくポテチとテレビだけでなく動くことが大切。