人間にとって水分を取ることは大切です。
１日２リットルは飲んだほうがよいといわれています。

目的

飲んだらトイレに行く。これは本当に普通のことです。
水分を増やすことで汗もかきやすくなります。
代謝を促すことにもつながります。