バイクで意識すべき練習が「ケイデンス」です。

ご存知とは思いますが回転数のことです。

普段の練習でも110〜120回転で漕ぐ練習をします。

ロードバイクの回転数は1分間で90くらいと言われていますが、初心者から上級者まで一貫して練習すべきことがこのケイデンスアップです。