お茶を頭にかけ、よくマッサージする
最後に軽くすすいで、お茶を洗い流す

カテキンが濃いお茶を使うのがおすすめ

5-αリダクターゼを阻害する作用があるのは、緑茶・烏龍茶に含まれるカテキンです。ですから頭を洗う祭には、カテキンが多く含まれる製品を使うのがおすすすめです。