スカルプシャンプーの育毛効果を最大限に引き出すためには、毎日使い続けることが重要です。

まさに継続は力であり、高価なシャンプーでは継続が難しいというデメリットが。コストを気にする心がストレスになってしまったら、これこそ元も子もないですよね。

お茶（緑茶）による洗髪の薄毛予防と育毛効果はふたつ。

①5αリダクターゼを抑制させる効果

②頭皮の殺菌効果

5αリダクターゼを抑制させることができれば、脱毛の原因であるジヒドロテストステロンというホルモンの働きを抑えることができ、効果的な薄毛予防になります。

緑茶にはいくつかの研究において皮膚内でテストステロンを 薄毛の原因になるDHT（活性型男性ホルモン）に変換する Ⅰ型5αリダクターゼの強力な阻害剤であることが示されている。

このような緑茶の効果を生かすために緑茶洗い（洗髪）と言う方法がある。

これは入浴後に濃い目に煮出した緑茶で最後に髪を洗う事で Ⅰ型5αリダクターゼ対策として有名な方法である。

カテキンには脂肪を分解する作用もあり、育毛の妨げになりがちな余分な皮脂や汚れなど毛穴詰まりの解消にも繋がります。

このように洗髪でも効果を期待できる緑茶ですが、頭皮のためにシャンプーやトリートメント等の使用を避けている湯シャン派の方にとっても、シャワーと併用することで更によい洗髪方法になるでしょう。

「カテキンは強い抗酸化作用があり、脂肪分の分解を促進するので、血液中の脂質が減少し血流が良くなる」

　血流が良くなれば毛根に栄養が行き届き、発毛を促進することになる。

緑茶を頭皮にかけたり、緑茶で洗髪することで育毛に効果があることが判明しています。

また、カテキンが抹消血管の血流を良くするほか、緑茶の利尿作用によって過剰な男性ホルモンを体外へ排出する効果があるなど

1．まず下準備として髪の毛をブローしておき髪についた汚れを落とします。
用意するお茶はペットボトル1本分程度です。

2．準備が整いましたらお茶を頭部全体にかけていきます。お茶を使ってシャンプーをするような感覚でやると良いです。

3．髪の毛に浸透させるため5分ほど放置します。その際頭皮マッサージをおこなうと頭皮を衛生的にすることができます。

4．時間がたったらシャワーでお茶を洗い流します。

お茶を頭にかけ、よくマッサージする
最後に軽くすすいで、お茶を洗い流す

カテキンが濃いお茶を使うのがおすすめ

5-αリダクターゼを阻害する作用があるのは、緑茶・烏龍茶に含まれるカテキンです。ですから頭を洗う祭には、カテキンが多く含まれる製品を使うのがおすすすめです。