髪に必要な栄養をしっかり摂取するのが効果的です。具体的にはタンパク質やナトリウム・カリウム・亜鉛などのミネラル、そしてビタミンB群が挙げられます。

わかめはミネラルを豊富に含んでいますから「髪の成長が遅くなったら、わかめなどをしっかり食べれば早くできる」とは言えるでしょう。