歯を守るうえでまず必要なのは、歯を攻撃してくる相手を知ることです。お口の中の二大疾患と言われる「虫歯」と「歯周病」は、「歯垢（プラーク）」という“細菌のかたまり”が直接の原因で発症します。お口の中には日頃からたくさんの細菌が存在しています。