ちょっと足りないかなと思うと通常の規定量より多く飲みすぎてしまうということがあるからです。
これは特にビタミン剤の場合、注意しなくてはいけないケースもあります。
水溶性のビタミンの場合、足りてて不要になった分は体の外に排出されます。
でも、脂溶性のビタミン、AやD、Eといったものに関しては体に蓄積されていってしまいます。
蓄積して過剰症の心配も出てしまうというころです。