飲むだけでは痩せれない!?正しいプロテインダイエットの方法
食事を取ったことに罪悪感を抱いて、食べ物が食べられなくなったり、食べたものを吐き出してしまったりする場合があります。 これが加速すると拒食症や過食症になる可能性があります。拒食症は、食事がとることができなくなり、ほんの少量の食事でも食べることができなくなります。 また、食べたとしても、すべて吐き出してしまうようになります。
出典 ダイエット食事と摂食障害
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最近流行っているプロテインダイエットですが、ほんとに効果はあるのでしょうか? 3食のうちの1食をプロテインに置き換えるだけで、痩せることができるのと言われています。 それはほんとなのか調べてみたので、気になっている方は参考にしてみて下さい。