プロテインに置き換える方法はダイエットとして効果的です。

しかし、気を付けてほしいのが極端なダイエットをしてはいけないということです。

1日の食事をプロテインに変えたり、食べたことを申し訳なく思ったりすると摂食障害に繋がります。