プロティンダイエットでも運動は必要です。なぜなら、運動しないと筋肉は作られないからです。しかし、ダイエットで痩せるだけが目的だった場合は、あまり運動が入りません。

なぜなら、プロティンダイエットのダイエット食品を食事の代わりに置き換えて摂取するならば、それだけで摂取カロリーが減るからです。そのため、自然に痩せていきます。