飲むだけでは痩せれない！？正しいプロテインダイエットの方法

最近流行っているプロテインダイエットですが、ほんとに効果はあるのでしょうか？

3食のうちの1食をプロテインに置き換えるだけで、痩せることができるのと言われています。

それはほんとなのか調べてみたので、気になっている方は参考にしてみて下さい。