アミノ酸の種類を知って効果的に摂取(必須アミノ酸編)
主に筋肉で代謝されるイソロイシンは、スポーツに欠かせないアミノ酸として注目され、体の成長を促進し、神経の働きをサポートします。
出典 イソロイシンの効果と摂取上の注意点について
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アミノ酸はさまざまな種類があり、知っておくと体に取り入れる際に役立ちます。ここでは、必須アミノ酸ついてまとめてみました。