アミノ酸の効果について紹介します
美肌を作るには水を多く飲むことが効果的です。1日約2リットルの摂取が目安です。水を飲むことで、肌にうるおいが戻り、血液の流れがよくなり、体内の代謝もアップし、便秘の解消効果もあります。
出典 Twitter
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