割り箸を使って正しいかみ合わせを取り戻す事で自力で歯並びを矯正する方法ですが、手軽に試すことができるのでぜひ以下のやり方を参考にしてみて下さいね。

・先ず、割り箸の中央に印をつけ鏡を見ながら横にした割り箸をかみます。

・次に前歯の真ん中と割り箸の中央がぴったり合うように歯をかみ合わせ犬歯の辺りで再び割り箸をかみ直します。