運動をするとBDNFという神経細胞の肥やしとなるホルモンがたくさん分泌されて、記憶の神経細胞が増えて記憶が良くなります。特にウォーキングなどの有酸素運動が記憶を司る脳の重要な部位の活性化につながります。