脳は、日々受ける刺激に対して、長年の経験から得た知識や記憶を総動員し、熟考し、判断し、決断、表現します。 このような働きをコントロールしているのが前頭葉にある「前頭前野」。この部分を十分に使うことで、脳の老化を防止できます。 読書は黙読、音読いずれも効果がありますが音読するとより効果的です。日記や手紙を書くようにする、計算は電卓を使わないなど、脳を働かせることを毎日続けることが大切です。