食事量は同じで１日の食事回数を増やすだけでダイエット効果がある。
血糖の急上昇を防ぎ吸収率が変化するから。
周りから見たら食いしん坊だけどね笑
糖尿病になるのは嫌だから膵臓に優しい生活をしていこう。