認知症予防に良いといわれている栄養素
水素には、活性酸素という体内の細胞を酸化・老化させてしまう成分のうち、悪性活性酸素(ヒドロキシラジカル)を選択的に除去するという働きがあります。活性酸素によって脳の脂質が酸化されてできる老人斑が、多くの認知症患者に確認されています。
出典 認知症に効果が期待できるサプリメント5選
まとめへ戻る お気に入り登録
できれば生涯なりたくない認知症。認知症にならないためには日ごろの食生活が重要なようです。今回は認知症予防に良いといわれている栄養素と、その栄養素が多く含まれる食材を紹介します。日ごろの食事に取り入れてみてください。