スポーツするなら適切な水分補給は必要不可欠
水素の主な働きは、体に害をなし、疲労の原因となる過剰な悪玉活性酸素を除去してくれることです。 激しい運動をすると、呼吸回数が増えて体内の酸素が増えてしまいますので、運動する前に水素を摂取することは、疲労の予防としても効果的なのです。
出典 世界のスポーツ選手たちが注目!水素水を徹底分析!
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スポーツをすると汗をかきます。そのため適切な水分補給は必ず必要になります。このページではスポーツをするときの適切な水分補給の方法について触れていきます。