「なんだか急に動悸が・・・」恐怖のパニック障害について詳しく解説
発作が起こった時のことを非常に心配して、回避行動が続く人もいます。このような場合、それまで避けていた状況にあえて直面する行動療法の「エクスポージャ」が有効です。 エクスポージャでは、達成したい最終目標を決め、そこに至るまでのプロセスを、容易な課題から徐々に困難な課題へと細かく設定し、一段階ずつ克服していきます。
出典 精神療法(認知行動療法) | パニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり
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ここ最近、精神疾患に悩む人が増えてきており、とても問題視されていますよね。 そんな精神疾患の中で今回ピックアップしていくのが、パニック障害です。 パニック障害の症状や治療方法、原因などについて一緒に勉強していきましょう。