ダイエットの天敵!ドカ食いが止まらないときの改善のコツ
まずは大元の原因となるストレス解消から始めることが大事ですが、いきなり改善するのは難しいかもしれません。 なので、お菓子のストックを置かないなど、ドカ食いしない環境作りから始めていきましょう。
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食べたらダメだとわかっているのに、ドカ食いしてしまう…。 そんな人は多いんじゃないでしょうか? ドカ食いをやめたいなら、根本的な原因を知って解決することが大事! そこで、ドカ食いを引き起こす原因と、その対策法をご紹介します。