丈夫な髪を育てよう!髪を元気にするフード
ミネラルは人体の構成要素になっていたり、代謝に関する酵素の機能を維持するために必要な成分です。 ミネラルが不足すると、代謝が悪くなり、細胞が生成されにくくなりますから、当然ながら毛髪の生成もされにくくなってしまいます。
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髪の毛が気になってきたら、まず気にしておきたいのが食べ物。ここでは髪の毛にいい栄養成分の紹介と、豊富に含む食べ物を紹介します。