肩こりの症状は、日頃の姿勢や運動量によって違います。

症状が悪化しないようにするためにも、長時間も同じ姿勢を続けるのではなく、休憩を挟んで体を動かすように工夫しましょう。

筋肉を鍛えれば肩こりの悩みは改善されるので、運動不足の方はぜひ試してみてくださいね。