イラッとする肩こりは筋トレで解消！鍛える筋肉はズバリ「僧帽筋」

毎日、酷い肩こりで悩んでいませんか？

このまま放っておくと、気づいたら4十肩・5十肩になっているかもしれません。

でも、最近では若い人にも肩こりで、腕が上がらない、しびれる痛みがあるといった症状も出ているそうなんです。これは典型的な筋肉低下によるもの。

今日から肩こりを改善する筋トレを始めましょう！