【ナッツは百薬の長】さまざまな病気を予防する効果があった
ナッツ類に含まれるフラボノイド、レスベラトロールなどのフィトケミカルには、血管や細胞を傷つけ、動脈硬化などを引き起す活性酸素を抑える抗酸化作用がある。
出典 ナッツを毎日食べると健康増進の効果を得られる がんリスクも低下 | ニュース | 保健指導リソースガイド
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私達の身近にあるナッツに意外な効果があることをご存知でしょうか? それは、がんの発症率を低下させる効果です。他にも多くの有益な効果がたくさんのあるので、まとめてみました。