入会後1か月目は自分では分からない程度
2か月経てば自分でなんとなく変化がわかるように
3か月～になると自分でも変わっている様が分かる！

出典 パーソナルトレーニングジムおすすめランキング-ジムちゃんねる

トレーニングを始めて1ヶ月程度では特に変化は感じません。毎日コツコツと続けていくうちに徐々に変化が見えてくるものです。なかなか成果が出ないからといって落ち込むことはありません。