【ほうれん草の胡麻和え】
ほうれん草は、アルコールを飲むことで激減してしまうビタミンＫや葉酸を手軽に摂れる食材です。
他にも“ビタミン”や“食物繊維”が豊富な食材は、たくさんあります。