・水分、スポーツドリンクを持ちまめに摂取する。
（大量に汗をかくバイトではスポーツドリンクなら2リットル以上、水も同等以上必要）

・休憩時間は涼しい場所で体を休める。
（15分おきに働いた同じ時間以上の休憩が理想）

・帽子をかぶり直射日光を避ける。

・体をしめつけるような服を着ない。

・バイトの前日はしっかり睡眠をとる。

・三度の食事はしっかりとる。