朝食置き換えでスムージーを飲んでいます。始める前はスムージーだけだとお腹がすぐに空くのでは？と思っていましたが、腹持ちがよく昼食まで空腹感がありません。それなのに結果的には2ヶ月で5kgも痩せることができました。