2週間ダイエットを実践する前に、痩せ方について理解しておくことが重要です。一般的にダイエットを開始すると、1週間から2週間目の間で体重が落ちることが多いです。

これには個人差があるので、3日目で体重が落ちる人もいれば、10日目で落ちる人もいます。ダイエットは開始後に一度体重が落ちて、その後はしばらく停滞期に入ります。停滞期に入ると、体重が落ちなくなり焦ってしまいます。