眠れない人は要注意!睡眠不足を解消して元気になろう
冷却スプレーで首筋を冷やす 道具に頼るのは反則かもしれないが、かなりの効果が期待できそうなのがコレ。 冷却スプレーによる首筋の刺激は、きっと眠気を吹き飛ばしてくれるだろう。 いたずら好きの彼女が背後から忍び寄り、冷たい缶ジュースを首に押し当ててきて「ひゃ」っとなる、あの感じだ。
出典 眠い眠すぎる! 仕事中の「猛烈な眠気がみるみる覚める」緊急対処法│タウンワークマガジン
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睡眠不足が続くと、仕事や日常生活に支障をきたすだけでなく、様々な病気を発症するリスクがあります。 睡眠不足を解消するためにも、正しい眠り方を知ってその日から実践してみましょう。 そして、仕事中に眠気がきたときに備えて眠気対策も知っておくべきです。