失敗したくない!30代ダイエットに潜む落とし穴
基礎代謝は、年齢・性別・体格(筋肉量)・体温などの個人差もあります。 16~18歳前後がピークで、40代から急激に低下すると言われています。
出典 30代でブクブク太る人の特徴とは?30代のダイエットは「基礎代謝」がカギ - Latte
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30代になって体重が増えてしまい、ダイエットしたいと考えている方もいるでしょう。でも30代になるとダイエットが上手くいかないと感じる場合もあるのです。この年齢でダイエットするときに注意したいポイントを解説していきます。