また、最初は夜だけ、週末（休日）だけのプチ肌断食から試してみるといいでしょう。
夜だけ肌断食は、家に帰ってきて洗顔したら、あとは何もつけずに寝るという方法。
週末だけ肌断食は、週末予定のない日だけメイクもスキンケアも何もしないという方法です。