ヘーゼルナッツを食べることで、さまざまな健康効果に期待できます。

特に心臓疾患や生活習慣病の改善など、大きな病気に発展しやすいものに対して有用に働いてくれるようです。

もちろん他のナッツと同じように、不飽和脂肪酸を含んでいるので、脂肪として体内に吸収されにくいのも魅力の一つですね。