ピスタチオには食物繊維が含まれています。

そしてその大半となる「脂質」は不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸は胃腸の働きを活性化してくれますので、食物繊維との相乗効果で便秘の解消につながります。

余分な便を身体に溜め込んでいる人は便秘を解消するだけで2~3kg程落ちるということも良く聞きますからね。