手軽に摂れるナッツの健康・美容効果まとめ
マカダミアには飽和脂肪が少なく、オリーブオイルにも含まれる心臓に優しい不飽和脂肪が豊富に含まれています。それどころか、マカダミアは不飽和脂肪の含有量が最も高い食べ物の一つです。
出典 マカダミアナッツの栄養成分 | オーストラリア・マカダミア協会
まとめへ戻る お気に入り登録
ナッツに含まれる成分をピックアップして、健康・美容効果をまとめています。