手軽に摂れるナッツの健康・美容効果まとめ
ビタミンEがかぼちゃの5倍も含まれているなんて驚きです。 ビタミンEは抗酸化作用があると言われており、体の老化を抑制してくれる効果が期待できます。
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ナッツに含まれる成分をピックアップして、健康・美容効果をまとめています。