手軽に摂れるナッツの健康・美容効果まとめ
アーモンドに含まれるビタミンEは、なんとかぼちゃの約5倍! ビタミンEは抗酸化作用があり、若返りのビタミンとも言われています。
出典 ナッツの栄養分は体にいい!種類ごとにご紹介!
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ナッツに含まれる成分をピックアップして、健康・美容効果をまとめています。