エクササイズをする時間もないという忙しい人におすすめなのが、ヒールのある靴を履くことです。ヒールがあるということは、踵の位置が高い状態で維持されるということ。そのため、ふくらはぎが自然ときゅっと引き締まることが期待できます。ヒールのある靴を履くことで、自然とエクササイズができるのです。また日々ヒールの高さを変えることで、よりエクササイズ効果が高まります。