肌の抵抗力を高める食材
・たんぱく質：赤身肉・乳製品・タマゴ・魚など
・ビタミンB2：乳製品・牛乳・納豆・レバーなど
・ビタミンB6：赤身肉・魚・バナナ・小麦・大豆・ナッツ類など
・カルシウム：桜えび・牛乳・乳製品・いわし・小松菜など

出典 敏感肌の改善方法｜今日からできる肌タイプ別の改善方法をすべて解説 - Vera