基本的な作り方

①食材をざく切りにする。
②フルーツからミキサーに入れる。柑橘類など水分の多いものや柔らかいものから順に入れていく。
③フルーツの上から葉物野菜を入れ、水を加える。
※水の量は1リットルの仕上がりに対して1カップが基本。飲みやすいように好みで調整してOK。
④ミキサーにかけ、食材のつぶつぶがなくなってなめらかになったら出来上がり。